RESUME RATIONAL EMOTIVE BAHVIOR THERAPY (REBT)

A.    NAMA PENDEKATAN

RATIONAL EMOTIVE BAHVIOR THERAPY

B.     SEJARAH PERKEMBANGAN

REBT diciptakan dan dikembangkan oleh Albert Ellis (1950an), seorang psikoterapis yang terinspirasi oleh ajaran-ajaran filsuf Asia, Yunani, Romawi dan modern yang lebih mengarah pada teori belajar kognitif. Asal-usul terapi rasional-emotif dapat ditelusuri dengan filosofi dari Stoicisme di Yunani kuno yang membedakan tindakan dari interpretasinya. Pada mulanya Ellis menggunakan psikoanalisis dan person-centered therapy dalam proses terapi, namun ia merasa kurang puas dengan pendekatan dan hipotesis tingkah laku klien yang dipengaruhi oleh sikap dan persepsi mereka. Hal inilah yang memotiviasi Ellis mengembangkan pendekatan rational emotive dalam psikoterapi yang ia percaya dapat lebih efektif dan efisien dalam memberikan efek terapeutik. Ellis mengembangkan teori A-B-C, dan kemudian dimodifikasi menjadi pendekatan A-B-C-D-E-F yang digunakan untuk memahami kepribadian dan untuk mengubah kepribadian secara efektif. Pada tahun 1990-an, Ellis mengganti nama pendekatan tersebut dengan Rasional Emotive Behavior Therapy atau yang biasa kita singkat menjadi REBT. Sampai saat ini, REBT merupakan salah satu bagian dari cognitive behavior therapy (CBT).

C.DEFINISI RATIONAL EMOTIVE BAHVIOR THERAPY (REBT)

Menurut Ellis (dalam Latipun, 2001 : 92) berpandangan bahwa REBT merupakan terapi yang sangat komprehensif, yang menangani masalah-masalah yang berhubungan dengan emosi, kognisi, dan perilaku. Menurut Corey (2005: 241) RET adalah aliran psikoterapi yang berlandaskan asumsi bahwa manusia dilahirkan dengan potensi, baik untuk berpikir rasional dengan jujur maupun untuk berpikir irrasional dan jahat.
Berdasarkan pada apa yang telah dijelaskan diatas dapat diambil kesimpulan bahwa konseling REBT adalah suatu bentuk bantuan terhadap klien melalui konseling individu yang berusaha memahami manusia sebagaimana adanya yang berhubungan dengan emosi, kognisi, dan perilaku yang memiliki potensi untuk berpikir rasional maupun irrasional dan konseling REBT ini merubah keyakinan irrasional menjadi rasional.

D.KARAKTERISTIK KONSELING

Secara khusus, pendekatan ini berasumsi bahwa individu memiliki karakteristik sebagai berikut:

1.      Individu memiliki potensi yang unik untuk berfikir rasional dan irrasional.

2.      Pikiran irasional berasal dari proses belajar, yang irasional didapat dari orangtua dan budayanya.

3.      Manusia adalah makhluk verbal dan berfikir melalui simbol dan bahasa. Dengan demikian, gangguan emosional yang dialami individu disebabkan oleh verbalisasi ide dan pemikiran irrasional

4.      Gangguan(self verbalising) yang terus menerus emosional yang disebabkan oleh verbalisasi dan persepsi serta sikap terhadap kejadian merupakan akar permasalahan, bukan karena kejadian itu sendiri.

5.      Individu memiliki potensi untuk mengubah arah hidup personal dan sosialnya.

6.      Pikiran dan perasaan yang negatif dan merusak diri dapat diserang denganmengorganisasikan kembali persepsi dan pemikiran, sehingga menjadi logis dan rasional.

E.    HAKIKAT MANUSIA

Pendekatan Rational Emotive Behavior Therapi (REBT) memandang manusia sebagai individu yang didominasi oleh sistem berfikir dan sistem perasaan yang berkaitan dalam sistem psikis individu. Keberfungsian individu secara psikologis ditentukan oleh fikiran, perasaan dan tingkah laku. Tiga aspek ini saling berkaitan karena satu aspek mempengaruhi aspek lainnya.

     TAHAP-TAHAP KONSELING

TAHAP I

Proses dimana konseli diperlihatkan dan disadarkan bahwa mereka tidak logis dan irrasional. Proses ini memnbantu klien memahami bagaimana dan mengapa dapat terjadi irrasional. Pada tahap ini konseli diajarkan bahwa mereka mempunyai potensi untuk mengubah hal tersebut.

TAHAP II

Pada tahap ini konseli dibantu untuk yakin bahwa pemikiran dan perasaan negatif tersebut dapat ditantang dan diubah. Pada tahap ini konseli mengeksplorasi ide-ide untuk menentukan tujuan-tujuan rasional. Konselor juga mendebat pikiran irasional konseli dengan menggunakan pertanyaan untuk menantang validitas ide tentang diri, orang lain dan lingkungan sekitar. Pada tahap ini konselor menggunakan teknik-teknik konseling REBT untuk membantu konseli mengembangkan pikiran rasional.

TAHAP III

Tahap akhir, konseli dibantu untuk secara terus menerus mengembangkan pikiran rsional serta mengembangkan fillosofi hidup yang rasional sehingga konseli tidak terjebak pada masalah yang disebabkan oleh pemikirian irasional.

Tahap-tahap ini merupakanproses natural dan berkelanjutan. tahap ini menggambarkan keseluruhan proses konseling yang dilalui oleh konselor dan konseli.

TEORI RATIONAL EMOTIVE BEHAVIOR THERAPY (REBT) 

Teori Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) pertama kali dikembangkan oleh Albert Ellis. Teori REBT merupakan kombinasi dari konsep humanistik, filsafat, dan terapi perilaku (behavior therapy). Pendekatan REBT merupakan salah satu pendekatan yang mengintegrasikan aspek behavioral, kognitif, serta afeksi, yang berorientasi pada membangun kognisi dan perilaku konseli yang menekankan pada berfikir, menilai, memutuskan, menganalisis, dan bertindak.

Teori REBT dimulai dengan ABC:

A = ACTIVATING EXPERIENCES = pengalaman-pengalaman pemicu, seperti kesulitan-kesulitan keluarga, kendala-kendala pekerjaan, trauma-trauma masa kecil, dan hal-hal lain yang kita anggap sebagai penyebab ketidakbahagiaan.
B = BELIEFS = keyakinan-keyakinan, terutama yang bersifat irasional dan merusak diri sendiri yang merupakan sumber ketidakbahagiaan kita.
C = CONSEQUENCe = konsekuensi-konsekuensi berupa gejala neurotik dan emosi-emosi negative seperti panic, dendam, dan amarah karena depresi yang bersumber dari keyakinan-keyakinan yang keliru.
Setelah rumus ABC, Ellis menambahkan rumus D dan E untuk terapis mengatasi masalah tersebut:
D = DISPUTe = melawan keyakinan-keyakinan irasional itu.
E = EFFECTS = klien menikmati dampak-dampak psikologis positif dari keyakinan-keyakinan yang rasional.

F.       KELEMAHAN DAN KEKUATAN

v  KEKUATAN

      Pendekatan ini jelas, mudah dipelajari dan efektif. Kebanyakan klian hanya mengalamisedikit kesulitan dalam mengalami prinsip ataupun terminologi REBT.

      Pendekatan ini ddapat dengan mudahnya dikombinasikan dengan teknik tingkah laku lainnya untuk membantu klian mengalami apa yang mereka pelajari lebih jauh lagi.

      Pendekatan ini relatif singkat dan klian dapat melanjutkan penggunaan pendekatan ini secara swa-bantu.

      Pendekatan ini telah menghasilkan banyak literatur dan penelitian untuk klian dan konselor. Hanya sedikit teori lain yang dapat mengembangkan materi biblioterapi seperti ini.

      Pendekatan ini terus-menerus berevolusi selama bertahun-tahun dan teknik-tekniknya telah diperbaiki.

      Pendekatan ini telah dibuktikan efektif dalam merawat gangguan kesehatan mental parah seperti depresi dan anseitas

v  KELEMAHAN

      Pendekatan ini tidak dapat digunakan secara efektif pada individu yang mempunyai gangguan atau keterbatasan mental, seperti schizophrenia, dan mereka yang mempunyai kelainan pemikiran yang berat.

      Pendekatan ini terlalu diasosiasikan dengan penemunya, Albert Ellis. Banyak individu yang mengalami kesulitan dalam memisahkan teori dari ke-eksentrikan Ellis.

      Pendekatan ini langsung dan berpotensi membuatkonselor terlalu fanatik dan ada kemungkinan tidak merawat klien seideal yang semestinya.

      Pendekatan yang menekankan pada perubahan pikiran bukanlah cara yang paling sederhana dalam membantu klien mengubah emosinya.

·         DAFTAR PUSTAKA

·         Corey, G. 2009. Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy, 9^th. Belmont, California : Brooks/Cole.

·         Nelson-Jones, R. 2011. Theory and Practice of Counseling and Therapy, 4^th.Terjemahan Helly Prajitno & Sri Mulyantini. 2012. Jakarta : Pustaka Pelajar

·         Komalasari, Gantina. Teori dan Teknik Konseling. 2011. Jakarta : Indeks

·         Parrot III, L. 2003. Counseling and Psychotherapy. Pacific Grove, 2^nd. CA: Brooks/Cole.

·         Gladding, Samuel T. 2009. Konseling: Profesi yang Menyeluruh (edisi enam). Terjemahan P.M. Winarno & Lilian Yuwono. 2012. Jakarta: PT. Indeks.

·         Thomson, A. Rosemary.  2003.  Counseling Techniques, 2nd. London : Roudledge

·         Ellis, Albert & Dryden, Windy. 1997. The Practice of Rational Emotive Behavior Therapy, New York : Springer Publishing

·         Dryden, Windy & Neenan, Michael. 2006. Rational Emotive Behavior Therapy : 100 Key Point . New York : Routledge

·         Corey Gerald. 2003. Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi. Terjemahan E.Koeswara. Bandung: Refika Aditama.

·         Latipun. 2001. Psikologi Konseling. Malang: UMM Pres.

·         Willis, S. Sofyan. 2004. Konseling Individual Teori dan Praktek. Bandung : CV. Alfabeta.

Berbahaya Menggunakan Pakaian Ketat

Terkadang untuk tampil cantik dan seksi, kaum hawa sering kali mengenakan pakaian ketat. Terkadang tidak sedikit juga yang bahkan dapat merusak penampilan karena terlalu berlebihan.

Sebenarnya mengenakan pakaian ketat tidak akan bermasalah apabila tidak mengenakannya dalam tempo yang lama. Karena diketahui, beberapa fakta membuktikan bahwa menggunakan pakaian ketat dalam tempo yang lama ternyata bisa berdampak negatif dan berbahaya. Berikut adalah beberapa fakta mengenai dampak negatif mengenakan pakaian ketat.

1. Celana ketat
Risiko : Nyeri saraf di kaki, nyeri ulu hati, memperburuk hernia. Mengenakan skinny jeans, faktanya bisa membuat jalan Anda jadi tidak normal, tanpa disadari. Penelitian yang dipublikasi dalam Canadian Medical Association Journal, mengungkap jumlah kasus kondisi meralgia paresthetica meningkat seiiring tren skinny jeans.

Meralgia paresthetica adalah kondisi penekanan saraf dari arah panggul hingga paha luar. Gejalanya, bisa menimbulkan sensasi kesemutan, mati rasa dan panas seperti terbakar. Tapi, wanita yang beralih dari skinny jeans dan mengenakan celana yang lebih longgar, gejala tersebut diketahui perlahan menghilang setelah empat sampai enam minggu.

2. Kaus dan kemeja
Risiko: Sakit kepala, nyeri pada mata dan bahu

Kaus dengan dengan kerah bersturuktur dan sangat ketat dapat meningkatkan risiko penyakit mata berat. Hal ini menurut sebuah studi dalam British Journal of Ophthalmology. Kerah yang sangat ketat dapat memberikan tekanan pada vena jugularis di area leher dan menekan bagian internal mata.

Peningkatan tekanan adalah salah satu penyebab utama glaukoma. Kemeja yang terlalu kecil juga dapat membatasi aliran darah ke otak melalui arteri karotis. Kondisi ini menyebabkan sakit kepala, pandangan kabur dan pusing, serta meningkatnya ketegangan di area punggung dan bahu.

3. Sepatu
Risiko: Infeksi dan jamur, radang jari kaki dan hammer toe

Efek dari terlalu sering mengenakan sepatu yang ketat adalah jempol kaki Anda mengalami kelainan bentuk atau bunion. Ini menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa dan harus ditangani dokter untuk mengatasinya. Belum lagi risikoÿ kutu air serta infeksi jamur, karena aliran udara di sepatu yang sempit tak berjalan baik.

4. Pakaian dalam
Risiko: Infeksi jamur dan masalah kesuburan

Jangan menyepelekan aspek kenyamanan dalam mengenakan pakaian dalam. Biasanya karena ingin mengenakan rok atau celana ketat dan tak ingin garis pakaian dalam terlihat, Anda pun mengenakan G-string. Tapi ini bukan tanpa risiko. Ukurannya yang sangat kecil, tipis dan tentunya ketat, membuat sirkulasi udara tak berjalan baik.

Sehingga, jamur akan sangat mudah tumbuh. Bukan hanya rasa gatal, perih dan kemerahan yang muncul tapi juga bisa berdampak negatif pada kesuburan. Jadi, pastikan pakaian dalam yang Anda kenakan berbahan nyaman dan tak terlalu ketat.

Penggolongan obat untuk gangguan jiwa

A.ANTIANSIETAS DAN ANTIINSOMNIA

1.Nama obat      : ALGANAK

Golongan obat  : Alpazolam 0,25 mg ; 0,50 mg  1 mg

Fungsi                   : Ansietas yang berhubungan dengan depresi , gangguan panik dengan atau tanpa agoraphobia

Efek samping     :   -

Persamaan nama dari pabrik      : Guardian Pharmatama

2.Nama obat      : ALVIZ

Golongan obat  : Alprazolam 0,5 mg ; 1 mg / tablet

Fungsi                   : Pengobatan jangka pendek ansietas sedang sampai berat dan ansietas yang berhubungan dengan depresi

Efek samping     : Intoksifikasi fungsi saraf

Persamaan nama pabrik                               : Pharos, Altana Pharma

3.Nama obat      : ASABIUM

Golongan obat : klobazam 10 mg

Fungsi                   : Mengatasi keadaan yang berhubungan dengan ansietas,ketegangan,gangguan tidur di sebabkan kelainan mental dan emosional

Efek samping     :  -

Persamaan nama pabrik                               : Otto

4.Nama Obat     : ATARAX

Golongan obat  : Alprazolam 0,5 mg

Fungsi                   : Gangguan ansietas atau gejala ansietas jangka pendek, ansietas yang menyertai tekanan hidup sehari-hari biasanya tidak memerlukan obat ansiolitik, efektifitas pada penggunaan jangka panjang ( lebih dari 4 bulan ) tidak di ketahui.

Efek samping     : Mengantuk, kelemahan otot, ataksia, amnesia, depresi light headness, bingung halusinasi, blurred vision.

Persamaan nama pabrik                               : Mersi

5.Nama obat      : ATIVAN

Golongan obat  : Lorazepam 0,5 mg ; 1 mg ; 2 mg

Fungsi                   : Ansietas gangguan psikoneurotik, gangguan kecemasan pada situasi psikotik dan depresi berat

Efek samping     :  -

Nama pabrik      : Sunthi sepuri, wyeth

6.Nama obat      : CALMLET

Golongan obat  : Alprazolam 0,25 mg ; 0,5 mg ; 2 mg

Fungsi                   : Gejala ansietas termasuk ansietas disertai gejala depresi, panik disorder dengan atau tanpa agoraphobia.

Efek samping     :  -

Nama pabrik      : Sunthi sepuri

7.Nama obat        ECAZEPAM

Golongan obat    iazepam 5 mg / tablet

Fungsi                   : Neuroleptikum

Efek samping     :  -

Nama pabrik      : Harsen

8. Nama obat     : DIOBRIUM

Golongan obat  : Klordiazepoksid hidroklorida

Fungsi                   : Gangguan fisiologis kejiwaan, kecemasan,mudah tersinggung,dan perasaan tidak enak

Efek samping     :  -

Nama pabrik      : Cendo

9.Nama obat      : FRISIUM

Golongan obat  : Klobazam 10 mg

Fungsi                   : kecemasan, gangguan psikomotori, pengobatan epilepsy

Efek samping     : kelelahan, mulut kering,pusing

Nama pabrik      : Aventis

10.Nama obat    : MERLOPAM

Golongan obat  : Lorazepam 0,5 mg ; 2 mg

Fungsi                   : Pengobatan jangka pendek berhubungan dengan gejala depresi

Efek samping     : Mengantuk, perasaan lemah dan lesu

Nama pabrik      : Mersi

11.Nama obat    : LIBRIUM

Golongan obat  : Chiordiazepoxide

Fungsi                     engobatan jangka pendek  ansietaas dan sindrom putus alcohol akut

Efek samping     : ataksia, mengantuk, kebingungan mental, terutama pada lansia

Nama Pabrik      : Valeant / Combiphar

12.Nama obat    : SERENAL-10

Golongan obat  : oxazolam

Fungsi                   : Neurosis, keluhan psikosomatis

Efek samping     : Mengantuk, pusing, sakit kepala, insomnia, anorexia,gangguan pergerakan lidah, mulut kering, gelisah,erupsi kulit.

Nama pabrik      : Sankyo

13.Nama obat    : VALDIMEX

Golongan obat  : Diazepam 5 mg

Fungsi                   : untuk pengobatan jangka pendek meringan spasme otot rangka

Efek samping     : Mengantuk, ataksia, kelelaha, erupsi pada kulit edema

Nama pabrik      : Mersi farma

B.ANTIDEPRESI DAN ANTIMANIA

1.Nama obat      : ANDEP

Golongan obat  : Fluoksetin hidroklorida 20 mg

Fungsi                   : untuk pengobatan depresi , terutama kategori gangguan depresi mayor

Efek samping     : gangguan syaraf , gangguan saluran cerna

Nama pabrik      : Medikon prima

2.Nama obat      : ANTIPRES

Golongan obat  : Sertalin 50 mg

Fungsi                   :  gejala depsresi dengan atau tanpa riwayat mania

Efek samping     : mual, diare, gangguan fungsi seks pria, tremor

3.Nama obat      :  CAURAGE

Golongan obat  :  Fluoksetin 20 mg

Fungsi                   :  Depresi

Efek samping     :  Anoreksia, mual, muntah, dyspepsia, mulut kering , diare

Nama pabrik      : Soho

4.Nama obat      : FRIMANIA

Golongan obat  : Litium Karbonat 200 mg ; 400 mg

Fungsi                   : Mania dan hipomania , depresi,  bipolar

Efek samping     : pada awal pengobatan muntah

Nama pabrik      :  Mersifarma

5.Nama obat      : NOPRES

Golongan obat  : Fluoxetine

Fungsi                   : Depresi

Efek samping     : Cemas, insomnia, mengantuk, lesu,tremor, mual, pusing,sakit kepala

Nama pabrik      : Ferron

6.Nama obat      : OXIPRES

Golongan obat  : fluoksetin Hcl 20mg

Fungsi                   : Depresi kategori mayor

Efek samping     : gelisah, amnesia, insomnia, pusing, bingung

Nama pabrik      : Sandoz

7.Nama obat      : SERLOF

Golongan obat  : sertraline HCL

Fungsi                   : terapi simtomatis gejala depresi dengan atau tanpa riwayat mania, gangguan absesif kompulsif,gangguan panik dengan atau tanpa agoraphobia stres pasca trauma.

Efek samping     : Anoreksia, mual, diare, dyspepsia,tremor,sakit kepala,insomniamengantuk,berkeringat,mulut kering,disfungsi seks pada pria

Nama pabrik      : Kalbe farma

8.Nama obat      : TILSAN

Golongan obat  : Maprotilin HCL

Fungsi                   : Depresi endogen

Efek samping     : gangguan hantaran jantung, alveolitis alergi

Nama pabrik      : Otto

9.Nama obat      : TRAN-Q

Golongan obat  : Buspiron hidroklorida 10 mg

Fungsi                   : penderita ansietas dengan atau tanpa depresi dimana tidak menimbulkan efek sedasi

Efek sampnig     : pusing, mual, sakit kepala

Nama pabrik      : Guardian

10.nama obat    : ZERLIN

Golongan obat  : sertralin 50 mg

Fungsi                   : semua tipe depresi dengan atau tanpa riwayat mania

Efek                       : mual, muntah, mulut kering, diare, insomnia, tremor

Nama pabrik      : Pharos

11.nama obat    : ZAC

Golongan obat  : fluoxetine

Fungsi                   : depresi

Efek samping     : gelisah, gugup,susah tidur, gemetar,mual,diare,sakit kepala,mulut kering,penurunan fungsi seks,hiponatremia,berkeringat.

Nama pabrik      : Ikapharmindo

C.ANTIOBSESI DAN ANTIKOMPULSI

D.ANTIPSIKOSIS

1.Nama obat      : ANANTESOL

Golongan obat  : flufenazin hidroklorida 2.5 mg, 5 mg

Fungsi                   : trankuilizer major, gelisah, ketegangan dan gangguan mental lain.

Efek samping     : hipersensitif

Nama pabrik      : Bristol-myers squibb

2.nama obat       : CEPEZET

Golongan obat  : klorpromazin hidroklorida 100 mg / tablet

Fungsi                   : pengobatan umum,neurosis,gangguan system saraf pusat yang memerlukan penenang,pramedikasi,anestesi, hipotensi terkontrol, induksi,hipotermi,dan anti muntah.

Efek samping     : Lesu,gangguan tidur,mengantuk,pusing,,mulut kering,agitasi,dan ruam kulit.

Nama pabrik      : Mersi

3.nama obat       : CLORILEX

Golongan obat  : klozapin 25 mg ; 100 mg

Fungsi                   : Penderita skizofrenia yang tidak member respons atau intoleransi terhadap neuroleptik

Efek samping     : granulositopenia,agranulositosis,eosinifilia leukosiosis dapat terjadi terutama pada minggu pertama teori, mengantuk,lelah,sedasi,pusing dan sakit kepala.

Nama pabrik      : Mersifarma

4.nama obat       : GOVOTIL

Golongan obat  : haloperidol 2mg ;5 mg

Fungsi                   : psikosis kronis dan akut

Efek samping     : reaksi neurologic yang bersifat ekstra pyramidal seperti hipertonia otot dan gemetar (parkinsonisme) kejang otot, dan gerakan bola mmata terkodinir

Nama pabrik      : Guardian pharmatama

5.nama obat       : LODOPIN

Golongan obat  : zotepine

Fungsi                   : pengobatan skizofrenia

Efek samping     : menggigil,sakit kepala,nyeri,demam,tak enaak badan, hipertensi,aritmia,leucopenia,rasa cemas,gangguan menstruasi.

Nama pabrik      : kalbe farma

6.nama obat       : MEPROSETIL

Golongan obat  : klopromazin hidroklorida 25 mg  100 mg

Fungsi                   : psikosis hiperaktif,skizofreniadini,ansietas,mual,muntah yang bersifat sentral,mabuk perjalanan

Efek samping     : kadang takikardia,rasa kering pada mulut dan tenggorok

Nama pabrik      : Meprofarma

7.nama obat       : MUTABON – M

Golongan obat  : perhenazine 2 mg, amtriptyline Hcl 10 mg

Fungsi                   : terapi pemeliharaan pada gangguan emosi dan mental dengan ansietas, ketegangan dan depresi

Efek samping     : mengantuk,ketergantungan efek antimuskarinik,insomnia,depresi,kejang,agitasi,takikardi,hipotensipostural,reaksi alergi,kerusakan toleransi glukosa

Nama pabrik      : schering-plough

8.nama obat       : NOPRENIA

Golongan obat  : risperidone

Fungsi                   : skizofrenia akut dan kronik,psikosis yang lain dengan gejala positif (seperti halusinasi,delusi,gangguan pola piker,kecurigaan) dan atau negative ( seperti afek tumpul,menarik dirisecara sosial,dan emosional serta sulit berbicara ) yang nyata. Mengurangi gejala afektif (seperti depresi, perasaan bersalah,dan cemas) yang berhubungan dengan skizofrenia.

Efek samping     : insomnia,agitasi,ansietas,sakit kepala,somnolen,kelelahan,kadang hipotensi ortostatik, reflek takikardia atau hipertensi.

Nama pabrik      : novell pharma

9.nama obat       : PROMACTIL

Golongan obat  : klorpromazin hideroklorida 100 mg

Fungsi                   : depresi saraf pusat antiemetikum, sedativum,trankuilizer,anti-spasmodikum,hipnotikum,anal-getikum.

Efek samping     : lesu, mengantuk, pusing, sakit kepala, konstipasi,polunia,jantung berdebar,insomnia,fotofobi

Nama pabrik      : Combiphar

10.nama obat    : RISPERDAL CONST

Golongan obat  : Rispendone

Fungsi                   : terapi skizofrenia dan gangguan skizoafektif

Efek samping     : somnolen,akatisia,parkinsonisme,dyspepsia,konstipasi,mulut kering, rasa lelah,peningkatan berat badan,

Nama pabrik      : Jansen-cilag/ alkermec therapecitiecs

11.nama obat    : RIZODAL

Golongan obat  : risperidon 1mg 2 mg; 3mg

Fungsi                   : skizofrenia akut dan kronis,kondisi kejhiwaan lain dimana muncul,reaksipositif,dan negative,efektif mengurangi gejala penyakit skizofernia

Efek samping     : insomnia , agitasi, ansietas, sakit kepala, mengantuk,b fatigue, symptom ekstrapiramidol,penambahan berat badan,

Nama pabrik      : Guardian pharmatama

12. nama obat   : ZOFREDAL

Golongan obat  : risperidon 1mg ; 2 mg  3mg

Fungsi                   : skizofernia akut dan kronik,keadaan psikotik lainnya dengan gejala positif dan atau negative

Efek samping     :  -

Nama pabrik      : kalbe farma

13.nama obat    : SERENACE

Golongan obat  : haloperidol 0,5 mg ;1,5 mg; 5 mg /tablet

Fungsi                   : mengontrol agitasi,ketegangan , halusinasi

Efek samping     : dapat menguatkan efek depresan saraf pusat

Nama pabrik      : pharmacia Searle

14.nama obat    : RISPERDAL

Golongan obat  : Rispendone

Fungsi                   : keadaan psikotik dengan gejala halusinasi, delusi, curiga

Efek                       : insomnia,cemas, sakit kepala , somnolen

Nama pabrik      : jansse-cilag

10 Teknik Mengingat Pembicaraan

Fakta menunjukkan bahwa kebanyakan orang hanya mengingat 50% dari apa yang dikatakan seseorang dalam 24 jam. Sebagian orang malah hanya mengingat kurang dari 25% saja.

Kapasitas otak kita memang terbatas. Itu sebabnya kita takkan bisa mengingat semua yang terjadi sepanjang hidup kita. Termasuk isi percakapan yang kita lakukan dengan siapa saja dalam 24 hari. Parahnya seringkalai ‘hilangnya’ isi percakapan terjadi saat kita berada di tengah pembacaraan penting. Ketika mereka menanyakan isi pembicaraan yang sudah lewat, Anda lupa dengan apa yang baru saja mereka katakan. Kalau begini, Anda mungkin akan dianggap tidak menyimak atau malah dikira tidak tertarik dengan pembicaraan tersebut.

Namun jangan berkecil hati jika Anda mengalaminya. Nah, agar Anda tidak selalu kehilangan isi pembicaraan, cobalah beberapa tips berikut:

1. Take It Easy 
Stres akibat pekerjaan menumpuk, deadline atau dalam keadaan membingungkan, sering membuat pikiran jadi tidak fokus. Alhasil, ketika teribat dalam pembicaraan, Anda tidak menyimak semuanya karena (mungkin) pikiran Anda melayang ke persoalan tadi. Solusi: jangan panik, tetaplah bersikap tenang. Tarik napas panjang dalam-dalam dan katakan pada diri sendiri “Don’t Worry be happy.” Sikap tenang akan mempengaruhi daya kerja otak Anda. Dengna tetap terkonsentrasi pada apa yang terjadi di depan Anda.

2. Lakukan Visualisasi Teman Anda
sedang bercerita kepada Anda? Atau bos sedang menyuruh Anda mengerjakan sesuatu? Untuk membantu mengingat, coba buat gambaran di dalam pikiran. Kebanyakan orang lebih visual dibanding auditory sehingga Anda lebih mudah mengingat sesuatu yang Anda lihat di dalam pikiran dibanding apa yang Anda dengar melalui telinga Anda.

3. Sebut Nama 
Agar orang lain mengingat apa yang Anda katakan caranya dengan sering-sering menyebut nama orang tersebut di sepanjang percakapan. Secara psikologis, otak Anda diprogram untuk terus menerus mendengarkan saat nama Anda disebutkan. Jadi, jika Anda sering menyebut lawan bicara, kecil kemungkinan dia tak akan mendengarkan. Solusi: coba terapkan hal ini dengan keadaan sebaliknya. Jika ternyata lawan bicara tidak sering menyebut nama Anda, berusahalah lebih sensitive dengan sebutan orang kedua, yaitu ‘kamu’, Anda dan sebagainya.

4. Ingat Pesan 
Mama Masih ingat pesan ibu yang menyuruh Anda menatap mata orang yang sedang berbicara dengan Anda (lawan bicara) sebagai aturan sopan santun? Ternyata ini bukan sekedar aturan tata krama saja lho? Menatap mata orang yang mengajak bicara benar-benar bisa membantu menghilangkan gangguan sehingga Anda lebih mudah mendengarkan berbicara.

5. Perintah Diri Sendiri 
Anda akan sulit mengingat jika Anda tak merasa membutuhkannya atau jika tak memerintahkan diri Anda untuk mengingat. So, selalu katakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin mengingat bagian tertentu dari percakapan itu dan konsentrasi pada bagian itu. Percaya atau tidak, cara ini akan meningkatkan kemampuan mengingat Anda sampai 2 kali lipat. Ini disebabkan karena Anda mengingat apa yang ingin Anda ingat.

6. Catat Agar lebih ingat lagi
Tak ada salahnya Anda mencatat poin-poin penitng dari sebuah pembicaraan. Kebiasaan mencatat ini merupakan cara yang paling efektif agar Anda tidak lupa dengan semua isi pembicaraan yang telah Anda lakukan

7. Get Organized 
Memang ritual yang sama setiap hari akan membuat pikiran dan emosi Anda mengikut pola yang sama. Itu sebabnya, Anda dianjurkan sesekali menyingkirkan rutinitas dari biasanya, Karena sesuatu yang baru, diyakini dapat menyegarkan pikiran dan berdampak positi bagi Anda. Meskipun begitu, untuk membuat pikiran Anda tetap sehat dan ingatan kuat, Anda disarankan menjalani hidup teratur dan terencana. Cara ini akan membuat Anda mampu mengingat sesuatu dengan mudah.

8. Olahraga 
Para dokter dan pakar kesehatan mengatakan bahwa olahraga dapat melancarkan dan memperbaiki sirkulasi darah ke otak. Hal ini akan memberi pengaruh positif pada otak. Otak dapat bekerja lebih segar sehingga akan memudahkan Anda untuk mengingat segala sesuatu yang akan dan sudah Anda lakukan.

9. Belajar Menyanyi 
Masih ingat bagaimana Anda dulu bertambah kosakata bahasa inggris lewat lagu atau menangkap lirik romantis dengan bernyanyi? Memang musik sudah terbukti dapat memperkuat pikiran, menyalurkan kreativitas dan bahkan menyembuhkan tubuh. Dengan belajar bernyanyi, Anda tidak hanya menemukan suara Anda, tapi juga memperluas pergaulan dan mengembangkan daya ingat. Fakta: berkat The Mozart Effect, pelajar SMU di Amerika yang menyanyi atau memainkan musik mampu mencapai 51 poin lebih tinggi pada ujian akhir nasional.

10. Aktivitas Baru 
Anda juga dianjurkan untuk melakukan aktifitas fisik baru untuk menyegarkan pikiran. Selama melakukan kegiatan fisik pikiran akan bekerja lebih aktif. Anda bisa melakukan olahraga baru atau rekreasi ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Tanpa Anda sadari pikiran akan bekerja lebih aktif selama Anda melakukan aktivitas baru tersebut. Anda pun akan merasakan kepuasan dan ketenangan baik yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya! Nah, setelah itu, otak Anda akan siap untuk mengingat hal baru lagi.

sumber